うさぎ大好き応援だんちょ/(^ x ^)\です~

あなたは怒りっぽい方でしょうか?

それとも受け入れキャパが広い方?

だんちょは あくまでも自分では

許容範囲の広い方かなあと思っています。 ((^┰^))ゞ

でも たまに まあ近しい人が 主ですけど

イライラしたり カーッとなることもありますよね。

そういうときの自分の心を 見つめてみると

自分の固定観念 (こうあるべき・こうするべき)と違うことを

相手がしたときに 心穏やかでなくなるわけです。


たとえばですよ、

「旦那は休日ぐらい家でゴロゴロしないで家族サービスをするべき」

という固定観念を持っていたとすると

そのとおりに ご主人がしてくれないと

怒りの感情が湧いてきます。

こうあるべきなのに

そうならないから イライラする。腹が立つ。

この「~するべき」  「~あるべき

この べき というのが

くせものなんです。


ネガティブな感情のもとになるものです。


ネガティブな感情に ふりまわされないためには


その正反対の観念を認める。

「旦那は休日ぐらい家でゴロゴロしていい。

家族サービスしなくていい」と認めてみるんですね。


まず 自分の固定観念をさがす、見つける

その正反対を認める。

なんなら 固定観念の正反対のことをやってみる。

できなかったら やっている自分を想像したりしてもよいかもですね。


そうすることで固定観念がひとつ消える。

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プラスマイナス ゼロとなって

あなたの固定観念が一つ消えるのですね。


感情はとても大切なもので

感情を充分に味わうほうがよいと思うのですが、

怒りの感情は、怒りの連鎖を生み出しますし

できることなら、ニコニコしているはうが

ラッキーな出来事も多くやってきますし

自分も気持ちがよいですからね!

今日も 感情の波に左右されず 淡々と

やるべきことを やり続け

あなたがネットビジネスでなりたいあなたになれるよう

モチベーションあげてまいりましょうねっ! /(^_−)\













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